Сердечно-сосудистые заболевания — «лидеры»

гипертония9  мая  —   Всемирный  день  борьбы  с  артериальной гипертонией.

Характерной  чертой  нашего  времени   является  увеличение  общей  продолжительности  жизни и, как результат,  растет  количество  пациентов,  в  структуре   заболеваемости  которых  ведущее  место  принадлежит  сердечно-сосудистым заболеваниям и в  первую  очередь —  артериальной   гипертонии  и   ишемической болезни сердца.

Для    большинства   людей  подобное  утверждение  в  первый  раз звучит  странно  в  силу  того,  что  артериальная  гипертензия  не  имеет,  как  правило,  предупреждающих  симптомов.

Гипертония   —  самое  распространенное   заболевание  сердечно-сосудистой системы.  В  нашей   стране  артериальной гипертонией  болеют  до  40%   взрослых  людей,  у  лиц старше  65   лет  она  достигает  60 %. Высокое  артериальное  давление  увеличивает  риск  возникновения  инсульта,  инфаркта  миокарда,  сердечной  недостаточности, заболевания  почек   и  органов  зрения.

Вы  можете  предпринять  определенные  шаги,  чтобы  контролировать  свое  артериальное  давление  и  избежать  подобных  проблем  со  здоровьем    в  будущем :

—   если   имеете  избыточную  массу  тела,  стремитесь  снизить  ее;

—   умерьте  количеств  потребляемого  алкоголя;

—   практикуйте   здоровое  питание  (с   пониженным  содержанием  жиров, соли  и  натрия,  входящего  в  состав  продуктов);

—  поддерживайте  физическую  форму  (предварительно  проконсультируйтесь  с  врачом);

— курение  —  один  из  главных  факторов  развития   артериальной гипертонии.  Необходимо полностью  отказаться  от  курения  в  любом  его  виде  —  будь то сигареты, сигары,  трубка  или  кальян;

—  психосоциальные  факторы :  различные  виды  стресса  повышают  артериальное давление. Особое  значение  этот  фактор  имеет  для  жителей  городов.  Значительно повышают  устойчивость  организма  к  стрессовым  воздействиям  занятия релаксацией,   аутотренингом,  йогой  а  также  физические  упражнения.

—  медикаментозное   лечение  артериальной гипертонии   под  контролем  вашего  врача. Только  ваш  врач  может  определить,  действительно   ли  у  вас  высокое  артериальное  давление.  Если  показатель  давления  —  от 140/90  и  выше, то, возможно,  у  вас  артериальная  гипертензия.

Нужно  регулярно  проходить  медицинское  обследование: измерение артериального давления, уровня  холестерина  в  крови,  а  также  внимательное  изучение  медицинскими  специалистами  других  факторов  риска    помогут  снизить вероятность  возникновения  и  развития  гипертонии  на  самом  раннем  этапе.  Помните,  что  с  возрастом  такая  вероятность  становится  только  больше.  Вот  почему  людям  старше  35  лет  совершенно  необходимо  проверять  свое   давление   ежегодно   и  даже  чаще.

Повторюсь, единственный  достоверный  способ  распознать  гипертонию — измерить   артериальное  давление. Заботьтесь о своем здоровье!

Ольга АКСЕНОВА, заведующая
Центра здоровья

 

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *