Серьезное заболевание — не приговор

Сахарный   диабет  —  это  сопровождающееся   повышенным  уровнем  глюкозы  в крови. Сахар  попадает  в  кровь  из  пищи,  из  запасов  сахара,  которые  содержаться  в  печени.  Глюкоза   является  основным  источником  питания  для  всех  клеток,   однако  внутрь клетки  глюкоза может проникнуть только при   помощи  инсулина.

Целевые   значения   уровня  сахара  в  крови —  это   те  показатели  уровня  сахара,  к  которым  вы  должны  стремиться,   чтобы  избежать  осложнений: натощак   (до  еды)  3,3 — 6,0  ммол/л; через   2  часа  после  еды —  до  7,5   ммоль/л.

Диагноз   «сахарный диабет»  устанавливают  при  уровне  сахара  в  крови  (гликемия)  натощак  более 6,1  ммоль/л  (гликемия  натощак  означает  уровень  глюкозы  крови,  определяемый  утром    перед  завтраком  после  предварительного  голодания    в  течение   8  часов). Также  этот диагноз  может быть  установлен  после  выявления  гликемии  более  11,1  ммоль/л   в   любое  время  суток.

Сахарный  диабет  1  типа   характерен  тем,  что  поджелудочная  железа  перестает  вырабатывать    инсулин.  Заболевание   возникает в  молодом  возрасте  (как  правило,  до  40  лет).  Для  таких  пациентов   единственным  методом  лечения  является   пожизненное  введение  инсулина.

Сахарный  диабет 2 типа  лечится:  диетой,  физическими  нагрузками,  сахароснижающими  таблетками,  иногда  назначается  инсулин. Пациентам,  получающим  сахароснижающие   таблетки,  достаточно  нескольких  измерений  в  неделю  (в  разное  время  суток). Один  раз  в  2  недели  желательно  исследовать  сахар  крови  4-6 раз  в день (в  течение  всего  дня:  перед  едой  и  через  2  часа  после  еды).

Диета  при таком типе заболевания : 

• Пища должна содержать  достаточное  количество   углеводов  (около 60 %),   так как  они  являются  основным  источником  питания  для  клеток  организма.   К   углеводам  относятся:   хлеб,  картофель, макароны, гречка, рис, овсянка  и  др.  крупы,  а  также  фрукты  и  овощи.   Важно  понимать,  что  данные  продукты  хоть  и  повышают  сахар  крови,  но  происходит  это  медленно.
• Исключить   быстроусвояемые    углеводы:     мед,  варенье,  соки,  сладкие  напитки,  сахар,  сладости,  так как.  они  очень  быстро  повышают  сахар  крови.
• Неотъемлемым компонентом является снижение  веса.
• Не жарьте! Используйте: запекание,  отваривание,  приготовление  на  пару,  на  решетке — гриль.
• При  приготовлении  мяса  птицы  снимайте  кожу  и  удаляйте  весь  видимый  жир  до  начала  термической  обработки.
• Заправляйте салаты  обезжиренным  йогуртом (с  добавлением  специй,  горчицы,  лимонного  сока)  вместо  масла  и  майонеза.
• Начинайте прием пищи  со  стакана  минеральной  воды  и овощного  салата.
• Старайтесь есть небольшими  порциями    по  4-6  раз  в  день.

Как    снизить  риск  развития  осложнений  при  сахарном  диабете:

1.Придерживайтесь  здоровой  диеты,  богатой  волокнами  и  содержащей  малонасыщенные  жиры.

2.Регулярно  выполняйте  физические  упражнения .

3.Старайтесь  достичь  и  поддерживать  нормальный  вес  тела.

4.Принимайте назначенные  лекарства  как  предписано  врачом.

5.Контролируйте  уровень  глюкозы  в  крови  и  уровень  артериального даления.

6.Поддержание  сахара  крови  по  возможности  к  нормальному.

7.Носите  удобную  обувь.

8.Проверяйте  свои  ступни,  избегайте  появления  мозолей.

Ольга  Аксенова, заведующая
Центром здоровья