Школа сахарного диабета  в Центре здоровья приглашает на обучение!

Уважаемые пациенты, приглашаем вас посетить занятия в нашей Школе здоровья. Мы разберем ключевые аспекты жизни с диабетом и ответим на ваши вопросы. Предварительная запись не требуется — просто приходите в кабинет к началу занятия.

Место: кабинет №519 (врач-эндокринолог).

Дни работы: вторник и пятница.

Время: с 13:00 до 15:00.

Темы занятий

Основы знаний: что такое диабет, почему он возникает и как предотвратить осложнения.

Питание: как составить рацион и сделать его полезным и вкусным.

Инсулинотерапия: правила и техника введения инсулина, подбор дозировок.

Профилактика: правильный уход за ногами и предотвращение синдрома диабетической стопы.

Ваше здоровье — в ваших руках, а мы дадим необходимые знания для полноценной жизни!

Берегите свои ноги: 10 золотых правил

При сахарном диабете ноги требуют особого внимания. Из-­за высокого уровня сахара снижается чувствительность (вы можете не почувствовать боль от пореза или ожога) и замедляется заживление ран. Чтобы избежать осложнений и сохранить легкость походки, соблюдайте эти простые правила каждый день.

1. Ежедневный осмотр — ваш главный ритуал.

Каждый вечер внимательно осматривайте стопы, пятки и промежутки между пальцами. Ищите покраснения, трещины, мозоли, потертости или изменение цвета кожи. Совет: если вам трудно наклониться, используйте зеркало, положенное на пол, или попросите близких помочь вам.

2. Правильное мытье.

Мойте ноги ежедневно теплой водой (не горячей!) с мягким мылом. Важно: всегда проверяйте температуру воды локтем или термометром. Она должна быть 36–37°C. Из­за сниженной чувствительности вы можете получить ожог, даже не заметив этого.

Сухость: после мытья тщательно промакивайте кожу мягким полотенцем, особенно между пальцами. Влага там — рай для грибка.

3. Уход за кожей.

Если кожа сухая, используйте крем с мочевиной (например, 5–10%), но наносите его только на стопы и пятки. Запрет: никогда не мажьте кремом межпальцевые промежутки! Это может привести к опрелостям и инфекции.

4. Забудьте про ванночки и самолечение.

Не парьте ноги (это пересушивает кожу и создает риск ожогов).  Никогда не используйте пластыри от мозолей или агрессивные жидкости («чистотел» и др.) — они разъедают ткани и вызывают язвы.

5. Инструменты имеют значение.

Не используйте бритвы или острые ножницы для срезания мозолей. Ногти стригите ровно, не закругляя уголки, чтобы они не врастали. Используйте пилочку для обработки краев.

6. Никогда не ходите босиком.

Даже дома, даже на пляже, даже по ковру. Маленькая деталь конструктора или незаметная соринка могут нанести рану, которая будет долго заживать. Всегда носите тапочки или удобную обувь.

7. Проверка обуви перед надеванием.

Возьмите за привычку прощупывать обувь изнутри рукой перед тем, как надеть её. Что ищем: загнувшуюся стельку, камешек, вылезший гвоздик или грубый шов.

8. Правильные носки.

Выбирайте носки из натуральных материалов (хлопок, шерсть) с мягкой резинкой, которая не передавливает голень. Носки со швами лучше надевать наизнанку, чтобы шов не натирал пальцы.

9. Согревайтесь безопасно.

Если ноги мерзнут, используйте теплые носки. Запрет: категорически нельзя греть ноги у камина, радиатора или использовать грелку. Риск ожога при диабете в этих случаях составляет почти 100%.

10. Когда срочно идти к врачу?

Не ждите, пока «само пройдет». Обратитесь в кабинет «Диабетическая стопа» или к хирургу, если заметили: рану или порез, который не заживает более 2–3 дней, отек стопы или необычное покраснение, вросший ноготь, потемнение кожи пальцев (синюшный или черный цвет).

Помните: ваша внимательность — лучшая профилактика!

Жомолхан Мамбергер,  врач­-эндокринолог Родниковской ЦРБ.