Даёшь гимнастику под открытым небом!

Можно только порадоваться тому, что культ здорового образа жизни входит в привычку у многих людей, особенно молодых. Суперпопулярный фитнес всем хорош, но заниматься приходится в помещениях. А как же свежий воздух? Вывести на свежий  воздух физические упражнения, которыми  многие занимаются ради здоровья, хорошего настроения и отличной фигуры, призван воркаут (в переводе с английского – разминка, тренировка). Это  любительский вид спорта, уличная гимнастика.

Воркаут  включает в себя выполнение различных упражнений на  спортивных площадках под открытым небом  ­  на турниках, брусьях, шведских стенках, рукоходах  и прочих конструкциях, которые на этих площадках установлены, или вообще без их использования, на земле. Люди, увлечённые такими упражнениями, называют себя по-разному: воркаутеры, уличные спортсмены, уличные гимнасты, турникмены и проч. Они, в основном, работают с собственным весом, развивают силу и выносливость. Кстати, если заглянуть в прошлое, то окажется, что у многих из нас отцы, деды и прадеды увлекались воркаутом: крутили «солнышки» и выделывали разные трюки на турнике. Поклонники современной уличной физкультуры придумали себе программу поэффектней и поразнообразнее. А цель всё та же: научиться владеть собственным телом, поддерживать себя в хорошей физической форме.

Родниковец Роман Зайцев ещё в школе занимался брейк­дансом – одним из модных спортивных направлений современного танца, требующим силы и выносливости.  И интерес к физической культуре и спорту с возрастом у него не пропал, а только окреп. Девять лет назад на Ютубе он увидел видеоролики по воркауту. Решил попробовать и увлёкся.

«Сначала занимался не регулярно: то тренировался, то бросал, ­ — признаётся Роман. – Затем  стал подходить к тренировкам более осознанно. Занимался буквально через день. Стал ходить в спортивный зал. Воркаут меня привлекает тем, что тренировать своё тело можно буквально везде, на любой спортивной площадке и даже без неё, не нужны никакие спортивные снаряды (гири, штанги и прочее). А самое главное – можно заниматься не в душном помещении, а на улице, где свежий воздух. Привлекает и то, что подаёшь положительный пример окружающим, подрастающему поколению.  И в первую очередь, конечно, своему ребёнку.  Выходишь тренироваться на улицу и видишь, что к тебе присоединяются новички, молодые спортсмены,  – это очень мотивирует продолжать заниматься любимым делом. Увлёкшись воркаутом, я бросил курить и теперь  практически не употребляю спиртного. Ещё  катаюсь на лыжах и на коньках, езжу в Вичугу и плаваю в бассейне (Жду, не дождусь, когда у нас в Родниках достроят ФОК и не надо  будет никуда ездить!)…»

Продолжение читайте в газете «Родниковский рабочий» от 15 мая.

Ольга Ступина