Способ простой, но эффективный

В субботу, 12 октября, в рамках Всероссийского дня ходьбы состоялся спортивный марафон по ходьбе. Участники преодолели дистанцию 3 км  от  ФОК «Родники-­Арена» до озера  комбината и обратно. В их числе ­  коллективы учреждений и организаций, спортсмены, любители здорового образа жизни.

Самые юные участники прошли 500 метров, затем приняли участие в интерактивной программе и получили сладкие подарки. Так же в рамках мероприятия среди всех участников состоялся розыгрыш спортивных призов.

Отличный способ улучшить здоровье, доступный практически всем ­ ходьба. Во время пеших прогулок улучшается кровообращение. При ходьбе суставы постоянно находятся в действии, улучшается их кровоснабжение, что особенно полезно для людей с заболеваниями опорно­двигательного аппарата. Ходьба приводит в тонус мышцы ног, живота и даже мышцы рук, если используются утяжелители или палки. Ходьба ускоряет метаболизм, снижает риски обострения хронических заболеваний, ожирения, помогает бороться со стрессами.

Сделайте ходьбу частью своей жизни!