Движение поможет избежать болезни

Заболевания сердца и сосудов являются проблемой номер один во всем мире. Гиподинамия, или, по­-другому, малоподвижный образ жизни ­ одна из частых причин заболеваний сердца и сосудов. Чтобы этого избежать, надо просто двигаться. Движение – это пища для мышц человеческого тела, активизация кровообращения, укрепление стенок сосудов, ускорение вывода «вредного» холестерина, насыщение тканей кислородом, нормализация  процессов обмена веществ.

Лучше болезнь профилактировать, чем лечить. В минувшую субботу состоялась традиционная акция «Сохрани свое сердце здоровым». В  спортивном празднике приняли участие дети, подростки, молодежь, клубы молодых семей, люди среднего и старшего поколений, представители предприятий и организаций, ветераны, люди с ограниченными возможностями здоровья.

Со словами приветствия и пожеланиями доброго здоровья к участникам обратились глава района Анатолий Малов, председатель районного Совета Галина Смирнова, глава городского поселения Андрей Морозов.

В этот день состоялось вручение знаков отличия «Готов к труду и обороне». Золотой знак ГТО вручен детям Денису Боброву, Александре Быковой, Денису Виноградову, Екатерине Воробьёвой, Полине Гасич, Юлии Ширшиной, Софии Шолевой, Кириллу Шоронову, Даниилу Григе.

Благодарственное письмо главы Родниковского района за активное участие в проведении онлайн­-голосования в рамках реализации приоритетного проекта «Формирование комфортной городской среды» адресовано студентам Родниковского политехнического колледжа Егору Маштанову, Юлии Баландиной, Юлии Тропкиной, Елизавете Стрелковой.

Главной изюминкой праздника стала утренняя фитнес-­зарядка, которую провели руководители фитнес-­студии «Active Lady» Людмила Кривецкая и спортивного клуба «Универсал» Александр Коновалов. В зарядке приняли участие сотни родниковцев, в их числе первые лица района. Несмотря на простые упражнения, щечки у всех участников зарумянились.

В программе праздника также  была сдача норм ГТО,  забег «Кросс здоровья», где главным считалась не скорость, а участие в едином движении здорового образа жизни.

Итогом спортивного мероприятия стало большое, сильное, родниковское сердце, которое образовали родниковцы, взявшись за руки, как залог здоровья и продуктивной жизнедеятельности.

Ольга Воробьева

Мини-­опрос среди участников «Сохрани свое сердце здоровым»

На вопрос «Какая двигательная активность присутствует в вашей жизни во внерабочее время?» отвечали люди разных возрастов.

Аня, студентка 3 курса Ивановской медицинской академии: «Моим увлечением является Pole Dance. Это танец на пилоне, он сочетает силу и женственность».

Светлана: «Каждый день стараюсь ходить 10 тысяч шагов, а сейчас еще присутствует агрофитнес. Зимой больше гуляю, если есть возможность, катаюсь на лыжах».

Елена: «Движение – это жизнь». Известный девиз я стараюсь воплощать в жизнь. Вместе с моей подругой каждый вечер около часа ходим быстрым шагом. Конечно, бассейн. Два раза в неделю обязательно посещаем бассейн. Очень рада, что в Родниках появился физкультурно­-оздоровительный комплекс. Утреннюю зарядку не всегда получается делать каждый день, но про нее не забываю».

Андрей: «Каждый день быстрым шагом хожу на работу и домой по 2,5 км. Вот такой кросс каждый день. Зарядку тоже делаю».

Олеся, студентка 3 курса Ивановской медицинской академии: «После длительного перерыва в академии начались занятия по физкультуре, где двигательной активности о-­о-­очень много (улыбается). Много хожу пешком».

Татьяна: «И пешком хожу, и на велосипеде много езжу. И грядки добавляют активности».

Яна: «Каждый вечер по возможности бегаем всей семьей, так называемые семейные забеги. Ежедневные прогулки. Кроме этого, муж увлечен ездой на квадроцикле».

Егор, студент 4 курса Ивановской медицинской академии: «Хожу строго пешком. Транспорт использую только, если нужно ехать на дальние расстояния».

Судите сами: каждый из опрошенных людей не страдает малоподвижным образом жизни. Бег, ходьба, плавание, катание на лыжах, занятия в спортивном зале, работа в огороде дают необходимый оздоровительный эффект, а значит, отличное самочувствие и позитивное настроение.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *